健康やストレス解消のために、ゴルフやアウトドアなどを趣味とする人も多いかと思います。

ただ1日中外で体を動かした日は、気持ちや体はスッキリするものの、ふと鏡を見た時に顔がどんよりして見えたり、乾燥やくすみがいつもより気になったりする時もあるのではないでしょうか。

とはいえ、体はお疲れ気味。「ちょっと肌状態が気になるけど、今日はもう疲れたし、そのまま寝てしまおう」となる日もありますよね。

しかし実は、屋外での運動後の肌は、思っている以上に負担を受けています。その “何もせずに寝る時間” が肌にとっての大きな分かれ道になる場合もあるため、その日のうちに肌を整えてあげることが大切なのです。

ゴルフ後はなぜ肌が一気に老け見えするの？

ゴルフ等のアウトドアスポーツ後に肌が普段と違うように見えるのには、いくつか理由があります。

① 紫外線

アウトドアスポーツではいつも以上に紫外線を浴びる時間が長くなるため、活性酸素が発生し、肌に負担がかかりやすくなります。

② 汗や外気による乾燥

激しい運動時は、普段よりも汗をかきがち。加えて、外気の乾燥が重なると、肌のバリア機能が一時的に乱れやすい状態に。外部刺激を受けやすくなってしまうのです。

③ 水分不足による血行不良

通常、運動後は血行の巡りも良くなり、肌の血色も良くなります。ただ、激しい運動で汗をかいているにもかかわらず、適度な水分補給ができていないと、水分不足により血流が悪化。血行不良が表面化して肌にあらわれる場合もあります。

アウトドア後はこのような要因が重なることにより、「なんとなく老けて見える」「いつもより元気がない印象になる」と感じやすくなるのです。

一時的な応急処置だけではダメ？

ゴルフで体をたくさん動かした日は、ラウンド後に真っ先に顔や体を冷やしたり、しっかり保湿をしたりというケアをする方も多いかと思います。

もちろん、これらも肌にとっては大切なステップですが、実は “冷やすだけ” や “保湿だけ” では、十分なケアができていない可能性も。特に表面的なケアだけでは、肌のコンディションが元通りになるまでに時間がかかる場合もあります。

屋外での運動で外的ダメージを受けた肌には、通常のケアとあわせて、特別なお手入れを取り入れてあげることも大切なのです。

運動後にこそ “炭酸ケア” という選択肢を

屋外でたくさん体を動かし、肌がダメージを受けている。そんな時にこそ取り入れたいのが、炭酸を活用したケアです。

炭酸（炭酸ガス）を含む化粧品は、肌をやわらげながら、心地よい使用感でスキンケアできるのが特徴です。軽くマッサージも取り入れることにより、ハリツヤを与えながら、すっきりとした印象へ導いてくれますよ。

また、うるおいを与えることにより、乾燥によるくすみを目立ちにくくし、なめらかで明るい印象の肌へと整えてくれます。

ただ保湿するだけでなく、肌を整え、紫外線や乾燥によるダメージをその日中にケアできるのですね。

実際にどう使う？ラウンド後のケアルーティン

ゴルフのラウンド後に炭酸ケアを取り入れるタイミングは、お風呂上がりもしくは帰宅後すぐがおすすめです。

① 顔全体にやさしくなじませる

② 首やデコルテまで広げる

③ 気になる部分は軽くマッサージする

という順序で、力を入れず、流すようになじませるのがポイントです。

また、ラウンド後は顔だけでなく、体も多少なり紫外線等のダメージを受けているため、ボディまで広げてケアを行ってあげましょう。手にとってサッとなじませるだけなので、手間なく簡単に取り入れられますよ。

“その日の外的ダメージは、その日のうちにリセットする” という意識で、ぜひ炭酸ケアを取り入れてみてくださいね。

【体験レポ】炭酸美容液「アスリートセラム」を使ってみた

ゴルフはもちろん、外で体を動かした日の炭酸ケアにおすすめなのが、商品名からもスポーツ後にぴったりのアイテムであることがわかる「アスリートセラム」です。

この「アスリートセラム」には、マグネシウム、ビタミンC、EGF､厳選した漢方など、炭酸アイテムとしては珍しい成分を独自ブレンド。約1分でお手入れが完了するので、運動で疲れて早く寝たい日でも、ストレスを感じることなくお手入れができます。

そんな「アスリートセラム」を実際に筆者が試した体験レポートもあるので、気になる方は、ぜひこちらの記事もチェックしてくださいね。

体験レポを読む

「アスリートセラム」はこんな人にもおすすめ！

ゴルフを中心としたスポーツや、アウトドア後のケアに取り入れたい「アスリートセラム」ですが、実は、

◆普段から外で過ごす時間が長い方

◆子どもの外遊びに付きそう機会が多い方

◆日差しを浴びやすい環境の方

◆夕方になると顔がくすんで見えがちな方

にも、おすすめの炭酸アイテムです。

なにより「アスリートセラム」は “特別な日だけ” ではなく、毎日の日常の中で活用できるのも大きなポイント！現在使っている化粧品との併用も可能なので、スキンケアアイテムを入れ替えることなく、気軽に試せるのも嬉しいですよね。

「アスリートセラム」のよくある質問

Q. 毎日使えますか？

A. 「アスリートセラム」は毎日の使用も可能です。先行型美容液なので、スキンケアの最初に取り入れることで、肌を柔らかくし、その後のアイテムの浸透をサポートしてくれますよ。

Q. ピリピリしませんか？

A. 使用感には個人差がありますが、基本的には従来の炭酸コスメと比較すると、刺激は強いほうです。気になる方は、まず腕や顔の一部分で試してから、取り入れることをおすすめします。また、肌状態によっては、皮膚が薄い目の周りを避けて使用すると良いかと思います。

Q. 敏感肌でも使えますか？

A. 「アスリートセラム」に限らず、化粧品はすべての方に合うとは限らないため、気になる場合は、まず腕などで試してからの使用がおすすめです。

その日のダメージは、その日のうちに

外で過ごした日の肌は、私たちが思っている以上に負担を受けています。その状態で何もケアせずに過ごすと、ダメージが少しずつ積み重なっていく場合も。

だからこそ、ゴルフ後の肌はその日のうちに整えるという意識が大切なのですね。

運動後は疲労もたまりがちなので、無理のない範囲で、心地よく続けられるケアを取り入れてみてくださいね。